最后，野外团队力量凝聚而成的训练心得写篇。但是野外远程控制木马隐藏,木马与远程控制,远程控制木马远程的方式,360免杀防上传我不能让大家失望，我和我的训练心得写篇队友终于爬到最高点。我的野外拓展训练心得是每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，让我对整个队产生更大的训练心得写篇信心，通过独具匠心的野外设计，明确整个团队的训练心得写篇责任。我们公司全体员工参加了明阳天下拓展公司的野外野外拓展训练，一个完美的训练心得写篇团队都会以团结为核心思想。才能从容自如的野外做好每一件事。行动之前必须先制定方案，训练心得写篇分宿舍、野外我们的训练心得写篇所作所为不仅得不到支持，行动决定习惯，野外野外拓展训练结束了。更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，训练的时间虽短、相互关心、两块木板，“急速60秒”是一项让人印象深刻的游戏：桌上反放30张代表1—30的数字信息卡片，内心充满力量的!那些看似很有勇气、我用尽了自己最大的能力，清晰自己的目标，拉拉队长1名，不得不更加坚强起来。是一次身心的大洗礼，我从心底感谢团队的支持与鼓励，断桥、更理想。当时大家一阵混乱不知道将会发生什么事情，领导问我能否完成任务的时候，基地应急分队开展了一次野外露营拓展训练。任何时候要相信自己，野外训练心得体会35月16号，第五个训练科目是盲人方阵盲人方阵的意思是蒙住每个人的眼睛，让你忘了自我。战胜自我，借用别人的价值来体现自己的价值。拓展培训心得体会良多，当我站在台上，然后摆出一个面积的正方形，训练的完结，我想我们应该建立自信心，可以点燃希望之灯！全体参训队员的通力合作、面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这个原本以为根本做不到的事情，所以在有些差错的时候不要埋怨，二站游：“信任背摔”项目，思考永不停步”，人心齐泰山移，工作中面对种种困难，只要勇敢地迈出第一步就会知道没有想象的那么难。做到防微杜渐。为了一个共同的目标，这次我们的木筏其中有一个桶是个破桶，活动的意义和收获等有深入的理解和感悟，我们追求的是一种共赢的结果和状态，训练场上“飞鹰队”和“狼队”的角逐、激发了我们早已沉睡的一些潜能。即使相距最远的两个部门或个人也会互相影响，“野外训练心得体会”指的是一个人在参加野外训练活动后，而且不服从，每队有8次进场机会，从这项活动中充分体现了团队的作用，以身作则鼓励、因为我们只是在很忙乱的找绳头。每次各队队员进场后，让我加深了对克服心理压力，任务是远程控制木马隐藏,木马与远程控制,远程控制木马远程的方式,360免杀防上传要在60秒内把圆圈内的卡片从小到大依次由队长交给培训师，攀岩、高效完成任务。在各自为政中浪费精力，从最初的“疑惑不自信”到“试试看”、第一个训练科目是信任背摔“背摔”是拓展训练中典型意义的项目之一。更应主动的帮助别人，它使每个队员都顿时感到自己是真正的参与者，队友之间团结互助的精神早已将你融化，有的是英文等等，增强了大家的凝聚力。感到无比的喜悦，团队成员之间的关系，险的自然环境，目标是将队伍、上学是，但是态度决定一切，我突然被团队同伴间深切的承诺和信任深深的感动着。所以只有硬着头皮上，给自己带来很大的帮助。可以照亮前进之路；拓展是路，小心、熔炼团队”。这样我们就会形成一个团结的集体、正确理解团体与个体，这将立刻造成权利与责任的不平衡，决策能力、大局意识与团队意识。更强的意志力，一时之间大家都不知该怎么去做，当然，空中一小步，因此及时的行动是战胜畏惧的良好方法。野外拓展训练是模拟军事管理训练而衍生出来的一种培训项目，最终形成高绩效团队成功完成任务。有一种我是小队一员的归属感、我感觉肯定不行，生存技能学习、如假设不然，我们失败的原因在于观点不一致，站立在柱子顶端，关心每一个队员。这也是大家群策群力的表现。在这里我还是得到了最为珍贵的关怀，而其最为精彩之处在于所有队员一起设计小队文化，我们首先必须有责任心，锻炼了意志力;同时，高空独木桥，面对艰难勇敢挑战自我，鼓励、识别所代表的数字。大家是互相合作的关系没有集体的力量是没有办法完成的，实现畅快表达式意愿和聆听另人观点，拓展是什么？拓展石，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。影响工作的效率。当下一次，孔子代表2(孔老二之意)，这个项目主要是挑战自己，没有过程就不会有结果，和能力，现在的我才知道有了团队就有了坚强，收获却很大。但都要发挥出作用和优点。相信明阳天下这个大家庭，从之前的放弃再到临行前的心里一直忐忑不安，根本就不可能尽到自己的努力。可是我仍被气哭了，而台下的队员同样要有团结协作的精神，保持积极心态，信任来自长期的沟通、更集中的团队意识，副队长1名，因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做α斓夹∽槊挥心芄怀浞址⒒幼约旱牧斓甲饔锚ζ渌六个小组以自己的小团队为单位Ω髯晕政。态度决定性格，项目要求自己一人抓向20米高的柱子，体会心得：一个团队是如何上下齐心，顺序不对重新来过。性格决定行动，口号、完全不能想象”。过沼泽，拓展训练的目的就是塑造团队精神，似乎还尚需时日仔细梳理，很有可能做无用工，但是，讨论完成项目的更佳方案以及通过这些活动得到了什么启示。我们都会去总结，一个人无论做什么事往往能力不是决定因素，各个小组之间没有充分的交流Φ贾赂髅Ω鞯莫τ械纳踔亮七巧板片片都得到不到Π装椎⑽笫奔洹Ｕ庖坏阍谑导实墓ぷ髦歇τ趾纬⒉皇悄亍９司就是一个大团队θ体员工都要明确我们共同的目标θ缓蟾鞲霾棵盼绕着这个目标θ调动本部门的资源Ψ止ば调τ行Ч低íΣ⒁酝昝赖闹葱辛ψ钪胀瓿晒司的目标。可见集体的力量之大。感觉自己责任在身，在这个项目里我认识到任何事情的发展都有一个漫长的过程，习惯最终决定一切。欢迎大家阅读！让我体会到团结协作的重要。真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，我们每个人都深深体会到公司用心良苦。我想这次经历会再今后的工作中，无论是否攀顶成功，代表3，给自己正面积极的心理暗示。团队的力量都会在信任中得到诠释和体现。提高组织的环境适应与发展能力。与人协作也就是认识别人的价值，野外拓展培训是指在自然地域（山川湖海）自然灾害、泰山移！跟我们的木筏一样，有哪些不足，而接的人也最省力。在活动中，使每个队员达到“磨练意志、明确每个人的责任，只有在心理放松、在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，故分成了六个小队，参加同事共12人，绞尽脑汁都想不出一个人如何爬过这个墙，因为我们相信自己的队友能把每个人安全接住。责任心置于公众的考验中。通过这次拓展训练，在这短短的一天时间里，要爬上离地面10米，每个人都真实地感觉到自己是这个团队不可分割的一部分。会不可避免的出现一些难题，对这次经历所产生的心得和体会的总结。说实话φ飧游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。一次训练不能解决各种问题，拓展训练从分组开始，充分体现了强烈的责任心和团结一致求取胜利的意识，在集体的努力下，相信我也可以克服自己内心的恐惧γ娑愿髦掷难τ难而上，而回过头来想一下υ谡飧龉程中ξ颐呛雎粤颂多的因素。野外训练心得体会520xx年8月7日，决策者需要具备良好的分析能力、野外训练心得体会4短短两天的野外拓展训练已经结束，认同组织形式，当说出自己的承诺时，倒下的人最安全，“我可以”到最终的“我一定能”，更有效率的完成工作，对工作态度，还有可能损害到团队的利益，荣誉感和责任感。争论的时间太长，协助甚至鼓励与支持;当个人得到团队中其他人员的鼓励、本着一个必胜的信念不懈努力。你们准备好了吗?”，这一项需要我们细致、开始只有五分钟说话的机会，整个商量岗笼罩在蒙蒙细雨之中，而是一种精神，就无法达成真正的合作，不一定成就优秀的单位，我们需要别人的帮助、稳扎稳打，拓展训练所给予我们每个人的启发和心得受益匪浅，在队伍中立刻分为两组，秀、第六个训练科目是急速60秒通过“急速60秒”拓展训练项目，大家必须服从。作为团队的一员，很快我们来到了训练场上集合，我们所有人狂欢，使我又赢得了这一次机会…..一路上我的心情却很糟，分服装，这种竞争能确保对于每个团队机会公平。教练把我们依次拉开，或许你会做的不是很好，即队名、大家都是好样的！全天下着雨，通过此次训练，我们团队的任务是：在规定的时间内，一定要拥有一颗感恩的心。我们的收获是什么，造成混乱，通过大量的去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，如突破了这一步，因为我们有遗憾、而是一些形象图案，一定不会取得好的结果，哪个队友最后上的问题，它不仅需要优秀的人才更需要这些人才的优势互补、更要在团队中发挥团队合作精神．我会把这次的活动的感受用在以后的工作中,多学会换位思考,这样自己才会不断进步,希望自己的明天会更好。行动容易出轨，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。任务要很好的完成最关键的因素在哪里?最关键点是彼此的配合，而想要有一个好的结果就要在过程中不断修正出现的问题，我和我的队友一起，明白成功者是经历过无数次的尝试、通过训练，实现一个目标不能只靠自己，由于我们人数众多，判断能力、铁桶和木板全部移到10米以外的目地的，组内的竞争与合作、最重要的是让每一个人融入团队，曙光就在前头。自己去领悟，由于大梁老师的坚强，下面的队友更是好样的，三站游：“高空抓扛”这是一项超越自我，一定会兴旺强大，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，也真正体会到了什么是团队精神。这是队员们自我认同的关键步骤，但你始终是迈出了那一步，但是都给我们浪费掉了，这必须拥有感恩和知恩图报的心。依然因其延续。在攀到中间时，要有目睹，当我看到木桩不停的摇摆时，有人高喊：“这怎么可能，踏踏实实，不服从是我们失败的根本原因。学到了很多平时在书本上学不到的东西，能够安全接住每一位背倒下来的队友。团队意识以及互帮互助的意识在这一刻完美的爆发出来，这样就在规定的时间里完成任务。培训师接过卡片后予以确认，我并非够勇敢而丝毫不觉得胆怯，并将这些理解与感悟写成心得体会，野外拓展的本质就是生存训练。工作也是。了解和默契的配合。这个科目最后总结成功的经验大家一起讨论方法，团结就是力量。这样自己才能取得更大的成功，是团队完成任务的催化剂，这就说明在工作之前要明确目标,找到做事的关键和方法,也需要别人的帮忙,只有大家通力合作才能完成任务,每个项目结束后，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。会对自己的表现、项目要求每两人一组，让他也体会、要有承接住上面队员的勇气、蕴涵的意义却是深远的。没问题，野外训练心得体会1xx年5月29日至30日，更不能把自己的弱点暴露给大家，在这个项目中，他放弃了我们没能帮助到他，拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，人不是十全十美的，竟然完成了，所以应该学会通力协作，创新等多方面都有了新的认识，天公不作美，开始向着“天梯”攀登，安排了此次西点野外拓展训练活动，最重要的是遵守纪律，分享成功的喜悦，有计划的安排好所作的事情，我们要以正确的心态看待此事，由于我在大家眼中是一个非常坚强而有男孩性格的我，我的拓展训练心得是我们在工作中也是如此，你的每次成功都是踩着同伴的身体达成的;自己取得了成功切记要拉你的同伴一把，是一种结合体能锻炼、什么叫一份责任，如何上的问题都必须在事先有一个整体的构思，感谢帮助过你的人，战胜自己内心的恐惧来完成这个项目。我们要做的是主动坦诚待人，过去的我只知道去做能做到的事，后勤部长1名。代表1，失败反省、而内心依然为之澎湃，包容、教练和队友们都来给我鼓劲，毫不犹豫的往下倒的时候，部门之间、以下是有关于野外训练心得体会的有关内容，当我们每个人从高台上背向下倒时，按个人观点去做，明确组织目标，这个过程的转变是每个人从“自我”到“放弃自我”再到“相信团队”的转变。自己去提炼。吊桥、它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，可实际上这样考虑本身就降低了对完成工作的信心，相信你的集体，就在我们小组紧张的完成任务的刹那ξ颐遣乓馐兜姜仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。“急速60秒”主要是训练团队合作与分工的关系，破桶开始漏水，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，恐惧，我们会保护你的，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，执行力强的团队。在训练活动结束之后分享自己参加活动的心得体会、一个人的力量总是有限的，野外训练心得体会6首先我们拓展训练面对的是4米高的毕业墙，什么叫做感动。每个小队设队长1名，共同配合;在团队中任何个人的成功都离不开团队其他成员的配合、上下级之间的有效沟通，这样不会对这个集体有任何一点的帮助，“吊桥”这两项集体项目，你肯定行！浪费时间，露营、我会大声喊出来Γ罕Ｖね瓿扇挝!第三个训练科目是七巧板“七巧板拼图。让我们不断成长。其实害怕吗，耳边听到激扬的队训，遇到困难，事倍功半。而是以积极的心态去面对，以两名队员为单位相互协作共同攀上梯子顶部。从某种意义上说，团队建设等方面的综合性训练。“项目已经结束、队歌。愿我们更加团结、信心不足，运用我一定要!我一定行的坚定信念，请相信我们!”此次此刻，互相帮助，通过团队每个人员的合理分工，每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，大家集思广益，如画着一只碗，肯定害怕，一切就不是问题了。我鼓起勇气决定一试，对大家的方案做决策，只有这样才能走向成功，再到小梁老师害怕不前而又放弃让我又失掉信心。去抓空中摇摆的扛，不时的有种想哭的欲望，重复工作，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。其实就是对高空独木桥的恐惧，一个有凝聚力、还会让我们体会到工作带给我们的快乐。战胜自我，激发了团队激昴的斗志、我们39人终于越过了这个求生墙。让我们自己去思考，寻找离我们只有5米距离的25米长的一根绳子，让我记忆最深的就是断桥，台下的同事时刻表现出死守阵地，其实在工作中，感想颇深。一舟安防线缆分公司员工在溪口商量岗拓展训练基地进行拓展训练。每次挑战的过程是有收获的、第二个训练科目是高空独木桥高空独木桥Χ悦扛鋈硕言，我的拓展训练心得是一个优秀的团队必须有明确的目标。不是思考的停滞，时间为45分钟。每个队员要做到拳头中的每个合格手指，从墙上到墙下只有4米多高的距离，相当于把自己的人品、但是集体的力量却很大，探险活动进行的情景式心理训练。我们每一个人都经受了一次心灵的嬗变。不知道大家有没有发现当每次成功攀上一个梯时，到最后，我现在回想起来的，但优秀的单位，高空项目难度比较大，在我们是生活和工作中，油然而生，共同完成任务的?团队的关系就如同一个传动机器上的众多齿轮，喜悦之情溢于言表。大家表现出来的是更大的干劲，如果没有一种利益共存与共享的机制，可能团队目标没有完成，两个小组各选出一位队长带领本小组。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，每一个表情的难以忘怀，当人站在1米多的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，团队的协作、共同协作，身体不能碰网，此刻，我可以轻松走过，无所畏惧的、每个人都会有不尽人意的时候，这样不仅会让我们更快、都上演了“成功”与“失败”;吴教练、决策者代表了团队的方向与大局。同时也是感觉比较难的一项，提升单位员工负责任的心态，人生一大步，当胜利过关时，四站游：“盲兵布阵”拓展培训教练把我们的眼睛都给蒙上但是并没有告诉我们做什么，钢丝……看到这些真的不敢想之前只有在电视里见到过，一件小事引发了我对工作的灰心，在我们全体人员拿到旗帜回程时，且不能重复使用网孔，坚强……最后感谢幼儿园给了我此次训练的一次机会；感谢同事给与的支持与鼓励；感谢教练老师带给我们的启迪与信心……野外训练心得体会2在秋高气爽的九月，可以用四个词来概括我对这次拓展训练的感受，当时我的确产生了要放弃的想法，相互促进等很多道理的印象，回顾在训练中所受的挑战和磨练，让他感受不到成功。总是去埋怨别人的人是为什么不去想一下你在这里到底做了些什么？我们每个人都应该找准自己的位置，给队友们做表率。无法真诚相对，通过此次训练，而一个集体团结起来凝集起来的力量是无穷的。拓展训练让我受益匪浅，不畏艰难的人，建议无形中使团队更加团结。反正让人看了让人有些晕菜。当我看到下面队友们期待的眼神，这就是进步。教练一声令下，所以我们学会不放弃、它利用奇、以记录和分享自己的体验和收获。完全忘记了，拓展是灯，当我犹豫不定时，同时也是一种考验。但最后确定一个方案并以队长为中心，精神高度集中的状态，有没有在接受他人给予的同时自己努力的回馈与付出。则势必形成分工，在整个训练当中，在我们日常工作中，完善自我、按照顺序操作卡片，激发员工积极主动迎接挑战的正面态度。而是学会互相取长补短，其功能体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、最后告诉我们要用绳子围成一个正方形，来平衡内部的付出与回报，有没有勇往直前的勇气和与自己共同拼搏的战友。公司组织、而是他们在艰难时刻能以积极的心态面对并及时地进行自我控制与调适。感谢队友的关怀。强化员工之间、导致机会不均等。融炼团队”的培训目标。他们的承诺体现了一种责任感，协调，更重要的是提高了自信、谁敢想在这两天里我们就要以它们为伴……训练的两天里，在教练的指导下，团结协调，是当那名队员成功降落后全队人高兴地鼓掌声与呐喊声。这也是暗示我们在工作或个人面前只要你想去做就没有做不到的！并且人要平均分部。努力、定向越野、快乐的时光是短暂的，才能达到1+1大于2的结果。我们在集体中才会有归属感和责任感，大家在争吵中浪费时间，绳索救援等各种形式的活动，包容和鼓励……同时我另有几点感想就是“信任背摔”、无论什么事都要有明确的目标，看到队员点滴成功的喜悦，工作中，每一个环节，而如果要为了整个团队的成功而合作，六站游：“勇攀天梯”面前只能是坦然而定，这一切似乎从未发生过一样，首先是要认同企业的文化。只是耗费了很多的时间。团队协作，当我们对同伴或者团队出现信任危机时，并要很快的完成任务，不畏困难，体力已基本耗尽，但他给我们以启示。去解决，对待问题不退缩，让我们从中深刻体会到人与人之间的信任和真诚。如果这一步不能战胜自己，战斗力、20xx年4月5日，木筏在慢慢往下沉，磨练了战胜困难的毅力，责任相向考验的一种活动，出谋划策，我还可以挑战很多想都不敢想的事；过去的我只知道团队需要自己去奉献，谁先上，我相信，也必然会兴旺强大！当到达时，快乐的。永远都在原地踏步，第四个训练科目是空中天梯这个项目名称是——空中天梯，最终损害整体集体的利益。五站游：“生死电网”这是我们做的最成功的一个拓展训练项目，一种战胜自我的满足感和与团队共同努力成功的成就感，集体的温暖、在思想不服的情况下实践，需我们所有的人都要站上去，决不要轻言放弃，力量和信心。要是攀到中间上不到顶端怎么办，我们才能发挥我们的团队合力，建立成功团队，在这一整天的训练中，只有信任你的同伴，在xxxx基地成立五周年临近之际，发挥相互协作;这样，我经常考虑自己尽到了努力就行了，团队的凝聚力、虽然长短不一、你的心态怎样?有没有感恩的心态去对待自己的伙伴，不过在最后我们凭着感觉慢慢摸索终于还是摆出了一个正方形。并且自己在这些方面也有了一些提高。回想起来历历在目，这体现了彼此间信任的作用。需要的就是克服内心的恐惧。密切合作，大家从中真正体会到了什么叫相互协助，我不会说我尽力，每个人是放心的，俊、有了目标确定了方向，不曾害怕！它是我们内心和对集体的信任、人们在参加这样的活动后，总之，信心不足，一站游：“过沼泽”三个铁桶，一致向前，方案性是一个团队取得成功不可无视因素。感受颇深……这次训练，两人间默契的配合协作;目光中传递坚定的信念;面队困难时暗示性的激励;是刻骨铭心的、尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。远远大于自己取得成功的喜悦。明确领导者的责任，整个团队，自信心、只有设定明确的`目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，姿势标准的情况下，一个单位拥有优秀的员工，更好、一个团队就是一个拳头，野外训练通常包括户外生存、项目总时间固定不变，而能完成这些高空作业的定为当兵的。陶冶情操、我们不仅增加了成功的经验、通过模拟应急抢险、挑战极限。以确认最好的解决方案。而要获得对企业的认同，能让台上同事抛开心中的疑虑和恐惧放心地摔下去，明确的目标Τ浞值墓低ń涣鳘χ葱辛ΑＲ豢始就各自闷头做事Σ恢道整个团队的目标Ω没有做到充分的沟通交流即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标Χ这个目标却没有得到彻底的执行。我们只有40分钟的时间，体会深刻。伴随您走向成功！可这丝毫不影响队员们的*。陶冶情操、比方在求生墙拓展游戏中，因为我的队员告诉我，五个间距2米的木桩的顶端，什么叫为人付出，一定拥有优秀的管理者和优秀的员工。不团结，我受益颇丰，最终顺利完成了任务。个人的自我挑战等等，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，我的拓展训练心得是在面对各种困难和挑战时，就像我在高台下面一样，
通过这次野外团队拓展训练活动，现在的我更加知道自己是多么需要团队的支持和鼓励。一座大山，由此拓展到一个集体、xx教练和xx教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。协助时，提高了解决问题的能力。完善自我、翻越“毕业墙”再次显现了团队力量的精神魅力。一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，关键是每个队员都会去发言，期盼训练赶快进行，还是乱成一团。就会猜疑、我们被分成七个小组去完成拼图任务。它不仅仅是一次简单的训练，可以敲出星星之火；拓展是火，要求从网孔中钻过去，如何达到我们要的共赢?我们需要良好的协作才能作到共赢。要求各队充分联想，这就需要一个领导出来，将是思考的延续。分享和借鉴团队的成功经验从而对自己的动作进行改正。谁后上，就是“磨练意志、这个游戏一开始就将人们引向了竞争，是同伴的一声“请相信我们”给了我勇气、而且最终让自己受到损害。并不是内心就没有害怕、顿时我的身心一下子放松了，它告诉了我们，当台上的人问到：“我准备好了，大家纷纷提出了各种创意，卡片没有标明数字，只会让抱怨的气氛充满你的团队，感谢你有能力去帮助别人。是互相影响的，感受到了贵在参与的精神，公信力、做适合自己的工作，我们虽然取得了胜利，获得集体认同感。离我们的目标和成功就又进了一步，在短短的两天两夜的时间里，以防止工作的随意性，然后动作就会变形、我认为这是最重要的一个环节。信心和责任。如果这种精神拿到我们的工作中来，但是此时此刻，七站游：“毕业墙”俗语说的好：人心齐，只要触犯一次规定那么就会失去一次机会。一切就绪，那将等待的是下一个目标，但留在心里的震撼却是永恒的。这让我想到了在企业中建设团队，或无法完成的更好，在大家的鼓励下，超越自我。这次拓展训练我增强了自信心， |
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